RE:TREAT Vienna: Meditation in sechs Wochen für sich entdecken
Nach dem Körper trainieren immer mehr Menschen den Geist, um sich selbst näher zu kommen und Kraft zu tanken. Die positive Wirkung von Meditation wird schon nach sechs Wochen spürbar, wie das RE:TREAT auf der Wiener Mariahilferstraße zeigt: Zwischen 1. und 20. Mai 2018 starten die Besucher ihr sechswöchiges Meditationsprogramm und finden ihren individuellen Entspannungsmodus.
Meditieren liegt im Trend: Popstar Katy Perry meditiert für mehr Ruhe und Kreativität. Die deutsche Fußballnationalmannschaft meditiert für mentale Stärke auf dem Platz. Und Google lässt seine Manager meditieren, um sich in der digitalen Welt zu erden.
Meditation hilft dabei, aus dem getakteten Alltag auszubrechen, die Dynamik der Außenwelt zum Stillstand zu bringen und die inneren Impulse wieder wahrzunehmen. Auch die Wiener entdecken die Kraft der Ruhe für sich, beobachtet Giulia Tamiazzo, Leiterin des RE:TREAT auf der Mariahilferstraße und Meditations-Expertin: „Die Nachfrage für Meditation steigt, wir bauen unser Angebot laufend aus. Meditation holt uns in jeder Lebenslage sofort auf den Boden zurück – das wird in der getakteten Welt immer wichtiger“. Denn wer regelmäßig meditiert, fühlt sich ausgeglichener, begegnet dem Alltagsstress mit Gelassenheit und guter Laune und schläft tiefer und besser.
Meditation schult den Geist und das Bewusstsein. Wie das geht? Man versucht, seinen Geist auf den gegenwärtigen Moment zu richten – auf all das, was gerade im Kopf und im Körper vor sich geht. Das können Gedanken, innere Bilder, Gefühle (Wut, Freude, Ärger, Unsicherheit etc.), aber auch körperliche Empfindungen (wie Kälte, Enge, Druck, Kribbeln etc.) sein.
Nachweislich wirksam nach sechs Wochen: Viele denken beim Wort Meditation an eine Person, die mit stoischer Gelassenheit auf einem Kissen sitzt und „Om“ summt. Dabei hat Meditation auch dynamische Facetten und funktioniert auch in Bewegung, beim Tanzen und mit kraftvollen Beats im Ohr. Welche Stile den eigenen Bedürfnissen am besten entsprechen, finden Besucher im RE:TREAT heraus. Das Yogastudio bietet mit dem „FREE YOUR MIND SPECIAL“ sechs Wochen lang Meditation unlimited: Die Besucher starten vom 1. bis 20. Mai 2018 ihr individuelles Meditationsprogramm und probieren zum Paketpreis sämtliche Kurse aus – sooft sie wollen.
Denn nach sechs Wochen entfaltet die Meditation ihre positive Wirkung: „Es ist wissenschaftlich bewiesen: Wer sechs Wochen lang mindestens zwei Mal wöchentlich meditiert, verändert seine Verhaltensmuster und Gehirnstrukturen. Das Resultat: mehr Konzentration und Gelassenheit im Alltag, höhere Stressresistenz und durch die geringere Ausschüttung von Stresshormonen ein verbessertes Immunsystem“ erklärt Giulia.
Die Kosten:
65 Euro für Fanta 4 & Unlimited DAY Mitglieder
75 Euro regulär (ohne Matte)
85 Euro regulär (mit Matte)
Anmeldungen unter office@retreat-vienna.com
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Die RE:TREAT-Meditationsklassen im Überblick:
- MO 16:45–17:45 Uhr Achtsamkeitsmeditation
- DI 16:45–17:45 Uhr Kundalini Meditation
19:45–20:45 Uhr Kundalini Meditation - MI 16:15–17:15 Uhr Loving Kindness / Metta Meditation
- DO 15:30–16:30 Uhr Vipassana/ Achtsamkeitsmeditation
19:15–20:15 Uhr Intro to Meditation - FR 07:00–07:30 Uhr Chakra Meditation
15:30–16:30 Uhr Intro to Meditation - SA & SO Meditationsspecials (Mantra-Meditation, Vipassana, Schüttelmeditation etc.)
Hier geht´s zum Stundenplan: https://www.retreat-vienna.com/stundenplan
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Rückfragen gerne an:
auf den Punkt. Kommunikationsberatung
MMag. Sabina König
Bernardgasse 29/9, 1070 Wien
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sabina@aufdenpunkt-pr.at
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RE:TREAT YOGA
Mag. Giulia Tamiazzo MA
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